形容突破自我的短句 汇总75句
1. 不要害怕失败，失败是不断成长的必经之路。
2. 挑战自我，才能重新评价自我，认真审视自我，深刻反省自我，不断总结自我，从而更好的深化发展自我。
3. 请慎重考虑是否接纳成长中别人给予你的评价与建议，因为凡事都有两面性。一方面它很可能是你人生中不可错过的一堂课，另一方面它也可能会是阻碍你突破自我的绊脚石。
4. 现在的生活是你所不愿的，为什么没有改变的勇气去突破自己的现状呢。
5. 每一次超越自己，都是一个新的开始。
6. 安逸的舒适区是我们成长的最大敌人。
7. 想做就去做！只有做了，你才能真正懂得它对你意味着什么，敢于尝试是开启成功大门的钥匙，好运就在尝试中。
8. 挑战自己，突破自己，会成长的更快。
9. 机遇与挑战并存，动力与压力同在。
10. 远离舒适区，向着更高的山峰攀登吧。
11. 每次成功都是不断挑战自我的结果。
12. 不断突破自己，才能创造更多的机会。
13. 最愚蠢的人通常也比嘲笑他们的家伙聪明。人生四大悲剧：能力配不上梦想，收入配不上享用，容貌配不上矫情，见识配不上年龄。别人嘲笑的不是你的梦想，而是你不去努力实现梦想，因为没有一个梦想是不努力就可以实现得了的。
14. 那些在烦恼中的挣扎，那些对自由的向往，生命是一场不断接受磨砺的过程，更是一场不断突破自我的超越。不管生命给了我们多少痛苦，都不应该成为我们漠视生命的理由，而是应该让那一波又一波的烦恼塑就宽阔的心地，成就坚韧的信念。
15. 你的大好机会可能就在当下。
16. 成功，来自敢于挑战。
17. 情感变幻无常，却是突破规则界限得以让人接近自我的稀少机会。
18. 只有不断地学习和突破自己，我们才能赢得成功。
19. 世上最公平的就是时间！谁也逃不过它的雕琢！跑得再快，也快不过时间；走得再慢，时间也不会催促。活得风光艳丽容易，想要活得优雅从容却很难。忙到每天不知道自己在忙什么的人，常常迷失了人生的方向；忙中有闲、身忙心不忙的人，才是真正的潇洒。
20. 每一次的尝试和实践，都是不断完善自我的过程。
21. 将信念化为行动，认识自我，突破自我，完善自我。
22. 尝试就是探索，因为你尝试去做一件事，就等于去探索那件事成功的秘诀。
23. 不断尝试新事物，才能收获不同的经验。
24. 而借由一些看似“破坏”的动作，作者也鼓励读者，突破自我，走出框架，无拘无束大胆勇敢尝试，体验生命的各种可能性。
25. 勇于，善于挑战极限会使人变得更强，更加睿智机敏。
26. 不管在什么领域，只有不断突破自我，才能有所成就。
27. 遍体鳞伤也好，体无完肤也罢，至少没有空手而归的必然，至少明白人生是在无尽挑战中冲向终点的。
28. 敢于面对困境，生命因此坚强；敢于挑战逆境，生命因此茁壮。
29. 生命的过程中那个最重要的两个字就是“现在”，没有过不去的事情，只有过不去的心情。有些东西有没有，不过只是时间问题。但除非你能一次次的突破自我，否则，仅有努力，你也塑造不了自己。想突破自己，只能努力，想要自己的人生，则是一次次的努力突破自己。
30. 挑战者永远从今天开始，而不是空空观望明天，绝不会沉湎在昨天里，应该好好把握今天，不让它匆匆逝去。
31. 自律和坚持是不断突破自己的必备品质。
32. 需要能力加胆魄加情商。当自己突破自己性格的弱点时也就是成功的开始。
33. 每个人都年轻过，但不是每个人都懂得珍惜。或许你会认为大好时光在手，再挥霍也无妨，再等等也不急。可是，人生有几个二十岁，又有多少正当年？别在冬天寻找春风的足迹，也别在暮年感叹青春的流失。学会珍惜，不要把最精彩的人生过成最难忘的遗憾。
34. 人最大的敌人就是自己，所以人必须有自信，各方面不断的刷新自己、改变自己、突破自己、完善自己！
35. 人，要学习蜗牛往上攀爬的精神，保持快乐;借鉴青蛙不停跳跃的毅力，永不气馁;洞悉雄鹰展翅高飞的恒心，一直向前飞。突破自我，挑战自我，做最好的自己。
36. 所谓活着的人，就是不断挑战的`人，不断攀登命运峻峰的人。——雨果
37. 不知道自己想做什么，就先把身边的事做好；不知道自己会遇到谁，就先学会善待身边的人；不知道现在做的有没有意义，至少先确定自己不是什么都没做。迷雾里或许只能看见眼前的五米，但一步一步走下来，雾就会慢慢散了。
38. 每天进步一点，每天突破自我，就能走在前面。
39. 终点永远不是最重要的，重要的是不断突破自己所经历的每一个过程。
40. 除非你停止尝试，否则就永远不会是失败者。
41. 每天去做新鲜的事情，挑战自我，让自己得到成长和进步。
42. 无论是在人生的哪个阶段，只要不断突破自己，我们都可以收获成功。
43. 不要让自己的能力停留在某一点上，要不断挑战自我，才能提升自己。
44. 不要让自己停留在当前的位置，只有不断超越自己，才能升华自我。
45. 只有当我们能够不断地向前突破自己，才会有更高的价值。
46. 经历痛苦之后会自我突破，破茧成蝶，过去的磨难会造就你的美丽
47. 对待任何事情都不要轻易说“不”，因为很多事情只有自己去做了，才知其中的奥秘。只有大胆地去做了，才会明白原来有些事情并非高不可攀。轻易放弃的人总喜欢给自己找借口，因为他缺少尝试的勇气。
48. 不断地突破自己意味着永远前进。
49. 不断挑战自己，才能积攒无法收回的宝贵时光。
50. 拥抱挑战，突破自我。
51. 生活就像一场赛跑，只有不断超越自己，才能跑得更远。
52. 每一次突破自己，都是拓宽自己眼界的过程。
53. 一条鱼向前方游去，众鱼纷纷阻挡：危险，千万别游向那里！“为什么危险呢？”那鱼问。众鱼心悸道：“那里有很多诱饵，我们不少同类有去无回。”鱼说，“诱饵搁在那里，它不会伤害你，只有当你的心禁不起诱惑，去吞食诱饵时，那才危险。＂在这个世界上，危险的不是诱饵，而是一颗禁不起诱惑的心。
54. 只有持续的尝试，不断地行动，才能成就更好的自己。
55. 不断突破自己，才能更好地应对变化的社会。
56. 没有人天生就是优秀的，只有不断努力和突破才能成为如此优秀的人。
57. 人生的意义在于不断的挑战和突破自我，因为只有这样才可以使自己强大起来
58. 只有不断地挑战和突破自己，才能拥有独一无二的优势。
59. 不要让别人决定你的价值，只有不断突破自己，才能找到真正的自己。
60. 最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·Ｆ·斯特利
61. 我们什么都没有 人生平庸 能做的也就是突破自我 应许现实 可有些人还会抱怨生活给你的各种不满 却不去改变现状 其实越是艰难的时候 越是自己进步最快的时候 学会逆境中迎流而上的人 才不会失败
62. 放开手，勇敢飞。
63. 成功的路上没有人会叫你起床，也没有人为你买单，你需要自我管理，自我约束，自我突破，人都是被逼出来的，人的潜能无限，安于现状，你将逐步被淘汰，逼自己一把，突破自我，你将创造奇迹，千万不要对自己说“不可能”，树的方向，风决定，人的方向，自己决定！
64. 当人们感到自己没有能力获得巨大的成功时，他们会鄙视伟大的目标(沃维纳格)
65. 所谓年轻，不只是指年龄，更是指一种生活心态。对世界充满好奇，对人生满怀期待，知道路途艰辛却依旧一往无前，这就是年轻的生命状态。你可以不拥有任何东西，除了对生活的激情和对未来的希望。
66. 世界上有许多做事有成的人，并一定是因为他比你会做，而仅仅是因为他比你敢做。——培根
67. 穿过风雨，看见彩虹；跨越坎坷，踏上大道；突破自我，创出辉煌！
68. 我们要拒绝平庸，惟有给人生一个挑战的机会才能取得成功。
69. 我们无法改变别人的看法，能改变的仅是我们自己，尽管突破自己真的很难；
70. 李清照颠沛流离的一生是一把双刃剑，对她个人来说是悲剧，但是对于文学创作来说是财富。如果艺术家永远养在深闺里，永远无法突破自我。
71. 面对极限，敢于挑战。
72. 即使是不成功的尝试，也胜于胎死腹中的策略。
73. 在人生的道路上，有着许多的挫折和难关，我们要勇于面对，不能逃避，才能更进一歩。
74. 快乐是通过不断尝试、不断学习和不断进步来获得的。
75. 本来无望的事，大胆尝试，往往能成功。——莎士比亚
形容突破自我的短句 汇总113句
1. 与其用泪水洗刷悔恨，不如用微笑去迎接新的挑战！
2. 感激每一个新的挑战，因为它会锻造你的意志和品格。——佚名
3. 没有永远不变的事物，守着固定的概念，则永远无法突破自我。 -
4. 勇敢突破自己，让自己成为改变世界的人。
5. 当你突破自己以为的极限后，你就会发现，你所谓的极限，不过是自己新的起点而已。
6. 金龟子训练营“破冰之旅”的录制顺利结束！从现在起，我就在北京—在鸟巢—等待全国各地来挑战的小勇士啦——金龟子
7. 人不怕卑微，更不惧挑战！
8. 只有经历不断的挑战，才能更好地发现自己。
9. 一个人若无超越环境之想，就做不出什么大事。——佚名
10. 敢于挑战，勇于蜕变。
11. 只有不断突破自己才能实现真正的成长。
12. 青春赋予你责任与信心去追求生活与梦想。生无所息，梦想不弃。不是每一条河流都能流入大海，但是可以成为深河大湖；不是每一粒种子都能长成大树，但是却是可以去生根发芽。
13. 胸中没有大目标，一根稻草压断腰;胸中有了大目标，泰山压顶不弯腰
14. 不要停留在自己的舒适区，好好尝试新鲜的事物。
15. 不断发掘自己的潜力，不断创造新的记录，才是成功人士的关键。
16. 人生之路并不总是洒满阳光，也会常常遇上荆棘。
17. 以挑战为话题的700字作文
18. 有人向我挑战，说“你放马过来”我不回话，只是疾驰而去，然后马后炮打倒他。——李敖
19. 困难与希望同在，机遇与挑战并存。
20. 失败了，你可能会失望；但如果不去尝试，那么注定要失败。——（美）贝弗利·西尔斯
21. 不断挑战自己，让自己变得更好，才是成功的真正秘诀。
22. 不断追求进步，让自己越来越优秀。
23. 不要害怕与自己时间的赛跑，只有不断超越自己，才能掌握更多的机会。
24. 蜗牛一寸寸地爬，每一寸皆是突破；青蛙一米米地跳，每一米皆是奋进；雄鹰一里里地飞，每一里都是创新。做人就要学习蜗牛往上攀爬的精神，保持快乐；借鉴青蛙不停跳跃的毅力，永不气馁；洞悉雄鹰展翅高飞的恒心，一直向前飞。突破自我，挑战自我，做最好的自己！
25. 只要你大胆的迈出第一步，做一次，就会发现其实并没有那么难，我们要努力走出属于自己的道路。
26. 不断挑战自己，才能发现自己心中的梦想。
27. “不断超越自己”是我们永远不会停止的追求。
28. 只有经历许多次的跌倒和爬起，才能真正成为无坚不摧的人。
29. 别把今天的彩虹，放在明天的天空。——雷松
30. 机遇只偏爱那些有准备的头脑的人。——巴斯德
31. 不断对自己要求更高，这样才能更好地超越自我。
32. 以《挑战》为话题作文5篇
33. 要勇于去尝试第一次。敢于尝试，才有突破。
34. 3开始”我悄悄说。我们用最嘹亮的声音为你诉说，也用最美丽的舞姿为你舞蹈。短短的几分钟过去了，在初选中我认为大家都表现得非常棒。我转过身为她们竖起了大拇指，说：“你真棒！”
35. 只有不断地创新和突破，才能让自己充满活力。
36. 根据不同的情况调整自己，只有不断突破自己，才能有更大的发展空间。
37. 勇敢将自己推向未知的领域，才能发现别人未曾发现的奇迹。
38. 只有行动，才能突破自己的舒适区。只有行动，才能改变自己的知识焦虑。只有行动，才能产生属于自己的道理。
39. 改变你的’想法，就会改变你的世界。
40. 攀登更高的山峰，需要不断地挑战自我。
41. 要敢于突破自己，冲破多少障碍，就有多少收获！
42. 永远不要怪别人不帮你，也永远别怪他人不关心你。活在世上，我们都是独立的个体，痛苦难受都得自己承受。没人能真正理解你，正如没人能切身体会你，石头没砸在他脚上，他永远体会不到有多疼。人生路上，我们都是孤独的行者，真正能帮你的，永远只有你自己。
43. 只有能够不断突破自己，我们才能够在竞争中立于不败之地。
44. 不要轻易放弃，只有不断突破自己，才能找到属于自己的道路。
45. 突破自我，耐力从不设限，永不止步的挑战是参与者的座右铭。
46. 只有不断冲破自己的天花板，才能掌握成功的诀窍。
47. 每一个闪光的人，都在不为人知的地方默默努力。穿越孤独，战胜恐惧，完善自己。谁都希望顺遂安逸，但止步不前，生命何来意义？可以流泪，可以休憩，可以抱怨，但绝不放弃。酸甜苦辣，阴晴圆缺，都会途经，也都将过去。看，世界依旧忙碌，我们一直在拼搏！
48. 不管遭遇到任何的挫折和困难，只有不断突破自己，才能获得胜利。
49. 生活是一种挑战，迎接它吧。——特里萨修女
50. 不能因逃避挫败而拒绝尝试。
51. 积极拥抱变化，勇敢地冲破自己的天花板，才能不断成长。
52. 每一个突破，都在给我们的生命积攒动力。
53. 生命的高度只有不断攀登才能够不断增加。
54. 情人不老，我就不老。
55. 绝望的时候，不要等别人来可怜你，要去突破自己。
56. 以尝试为话题的作文700字5篇
57. 每一次尝试都是一个积累的过程，不断突破自己才能积累更多。
58. 人生下半场，拼的是抗挫折力。
59. 不敢冒险的人既无骡子又无马；过分冒险的人既丢骡子又丢马。——拉伯雷（法）
60. 成功的路上没有人会叫你起床， 也没有人为你买单， 你需要自我管理、自我约束、自我学习、自我成长、自我突破
61. 挑战的议论文作文700字
62. 要想拥有一个美好的未来，就必须在今天不断地挑战自己。
63. 不断提高自我要求，更多地尝试，才能真正成为高手。
64. 不要惧怕困难和挫折，只有不断突破自己，才能找到站上人生巅峰的路径。
65. 不断追求和锤炼，才是生命的真正价值所在。
66. 只有不断地挑战自我，才能感受到生命的丰富和多彩。
67. 别怕跌倒，只要勇敢突破自己，稳步前行。
68. 经历过跌跌撞撞，才知道内心所向；经历过迷茫不安，才懂得逼自己前行；经历过窘迫尴尬，才学会耐得住性子。任何人的成功都无法一蹴而就，每一阶段的抵达，都是一步一个脚印的积累。慢慢来，别着急，生活终将为你备好所有的答案！
69. 不断挑战自己，创造出属于自己的人生。
70. 别向不幸屈服，应该更大胆、更积极地向不幸挑战。——古罗马诗人威吉尔
71. 只要能够不断地突破自己，就不会缺少机会和幸运。
72. 累与不累，取决于自己的心态。 心灵的房间，不打扫就会落满灰尘。 扫地除尘，能够使黯然的心变得亮堂； 把事情理清楚，才能告别烦乱； 把一些无谓的痛苦扔掉，快乐就有了更多更大的空间。
73. 每个我们想去的地方，都有一段特别难走的路。这段路也许会让我们感到迷茫、痛苦甚至绝望。但我们选择继续前进，是因为总有些人和事值得我们用情至深。我们要感谢那些给予自己爱和力量的人和事，也要感谢那个有担当和勇气的自己。
74. 人生每一次转折，都是一个挑战，更是一个机会，希望我们能做一个有担当的自己，有勇气面对各种挑战的自己！
75. 给自己一个希望，不为昨天烦恼，不为明天迷惘，只为今天更美好；用希望迎接太阳，用笑声相伴时光，用快乐涂满心房。
76. 人生的路自己走，人生需要挑战。
77. 在我的人生观里，向上爬，逞强，都不是以出不出国为准则的。我以为，不断的自我突破，自我调整，自我修正，才是一生中向上爬的力量。
78. 不断跨越自己心中的障碍，才能看到更广阔的世界。
79. 不断学习和成长，才能够更好的打造自己的未来。
80. 不断突破自己，才能成为领跑者。
81. 只要勇敢面对挑战，相信蝴蝶也能破茧而出。
82. 与其羡慕别人，不如做好自己。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，不会带来快乐，只会带来烦恼。过分地关注他人而忘了修炼自己，只会让自己日复一日活在他人的影子里。认清真实的自己，找到属于自己的位置，然后昂首阔步走自己的路，你会发现“做自己”的快乐远远胜过一切比较与羡慕！
83. 被窝里的温度，远不如未来的收获温暖，所以不能贪图安逸；书本里的故事，总有你学到的人生，所以要多阅读；疏于运动，只会让生命生锈，所以要多锻炼；对自己负责，才能对别人负责，所以要学会珍惜。
84. 忍耐任由风雨过，守得云开见月明。
85. 越是勇敢地面对挑战，越能让自己不断突破自己。
86. 最大的挑战和突破在于用人，而用人最大的突破在于信任人。——马云
87. 每个人都有一双翅膀，我们没有理由拒绝飞翔。
88. 无论遇到多少困境和挑战，我们要时刻牢记，勇敢地突破自我，才能创造出更美好的未来。
89. 自古成功在尝试。不尝试永远都不会成功。勇敢的尝试是成功的一半。
90. 人生要不是大胆地冒险，便是一无所获。——海伦·凯勒
91. 突破自我的时候，你也伤到了自己，这个世界上任何事情都是有代价的
92. 一个尝试错误的人生比无所事事的人生更荣耀，并且有意义。——萧伯纳
93. 做一个不羁的行者，年轻的人生就要去挑战、去探索、去发现。
94. 强者只想着突破自己，不会去顾着超越别人！
95. 简单地生活，不意味着平庸，只有在努力超越自己的过程中，我们才会变得更好。
96. 我以为，不断地自我突破，自我调整，自我修正，才是一生中向上爬的力量。
97. 不要回避苦恼和困难，挺起身来向它挑战，进而克服它。——池田大作
98. 我们要时刻保持勇敢和激情，不断追求更好的自己。
99. 人生的要旨就是不断突破自我的极限……
100. 你的人生不会辜负你的，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。
101. 人一生的对手就有一个，那就是你自己，首先要打败自己、突破自己，这样才能打败更多的强者。
102. 能否不断挑战自我，是一个人成就的关键。
103. 低头要有勇气，抬头要有底气。
104. 每一次突破自我，都是不断升级的过程。
105. 生命不是要超越别人，而是要超越自己。
106. 与天下之忧同忧，该忧则忧，莫杞人忧天;共天下之乐同乐，该乐则乐，乐而忘返。
107. 想要超越别人，首先便是突破自己。
108. 女人，让自己够优秀就可以自己才是自己最大的竞争者；不断突破自己的最好。看看自己好到什么程度。
109. 我从不挑战他人，我只挑战自己。
110. 成功往往在多次失败之后才姗姗到来，每一次跌倒后再爬起来，都能使你的技艺更精湛，本领更强大，信心更充足。永不放弃，持之以恒，当挫折在脚下堆积成梯，你就获得了进步的机会。
111. 成功人士拥有的一个共同特征，就是他们始终不断地突破自己。
112. 人生的禅定，是以静制动，万变不离其宗。在不断地肯定与否定后，重新探索一条适合自己的路，突破自我去创新一个过程。浮云来去无牵挂，明月不曾落谁家。以一个舒适的心态去做舒适的事情，用自己的努力证实自己的人生。不做别人生命中的看客，只做自己生命的主角。幸福，其实很简单，平静的呼吸，微笑着生活；有人爱，有人懂，就是幸福。
113. 岁月安好时光荏苒乐观向前不负雪意萦纡书海抓住时机突破自我
形容突破自我的短句 汇总37句
1. 只有不断地挑战自己，才能让自己无限放大。
2. 海南五人行天涯到海角骑行中 你们像飞鸟经过 迎风飞翔点一盏烛火 那光亮 照亮回家的路听海浪拍打想雪花飞舞忆骑行 突破自我终生难忘一场骑行梦 我愿用车轮触摸我乐在 旅途中归来时 伙伴齐聚一份情 着了火 一颗心 着了魔 谁为谁失魂落魄 时光笔墨 我们会如期赴约 欢迎五名海南环岛骑行勇士归来
3. 有一种震撼人心的信仰叫做坚持，突破自己的极限不要求做到优秀，只有对得起自己。
4. 不断地突破自己，才能够让自己在无限可能的道路上越走越远。
5. 只有不断自我教育，不断超越自己，才能真正成为杰出人才。
6. 何谓勇气，即是一次次自我突破而来的巨大能量。
7. 再有钱，不能突破自己的底线；再贫困，不能丢掉自己的底色；再残酷，不能失去自己的气度。
8. 不断挑战自我的勇气，是能够塑造精英人生的关键。
9. 只有不断地超越自己，我们才能够达到心中的目标。
10. 不走出去，怎么能触碰到外面的世界，发现自己的渺小，突破自己的界限，得到自己想要的。
11. 幸福不是一场辛苦，但是却一定会迎接辛苦，人生这一场风雨兼程，可以理解为一场领悟，如果把命运理解为一种思考和发现，那么更应该客观的认识自己，突破自我的成见，不辜负一场青春，活出自己人生的创意，快乐就是人生的一种健康形式。
12. 向艰难挑战，完成艰难工作才有进步。
13. 无数次艰辛地尝试并不一定能够收获成功，放弃尝试，却意味着永远放弃成功。
14. 当挑战来临时，像欲冲破蓝天的雏鹰——展翅高飞。
15. 不惜失败，大胆地向目标挑战。
16. 机会总是留给那些不断突破自己的人。
17. 挑战让生命充满乐趣；克服挑战让生命充满意义。——乔舒亚·Ｊ·马里恩
18. 勇敢地面对挑战，不断突破自己，就能创造更美好的未来。
19. 不断突破自己的能力和智慧，不断更新，才会赢得更广泛的认可。
20. 有勇气承担命运这才是英雄好汉。——黑塞
21. 我们需要不断地挑战自我，才能迎接更大的挑战。
22. 不断地反思自己的不足，才能更好地提升自己。
23. 每次突破自己，都是一次人生的重大进步。
24. 面对挑战，无所畏惧；面向未来，信心满怀。
25. 对于读者来说，读到的固然是我喜欢的，但抛弃的可能更有价值。固化的欣赏口味与阅读取向，会让我无法拥抱更广阔的世界，闭锁在心灵之宅中。简单的说，太舒服的阅读，让我无法突破自我。
26. 人生的路，虽然难走，但是没有绝境，只要寻找，总有路可走。人生的事，虽然难做，但是总有办法，只要心态好，一切困难都不是问题！
27. 当你想到一个主意时，应当去寻觅干的理由，而不是去琢磨不干的借口。
28. 不断挑战自我，才能发掘出自己更深层次的潜力。
29. 人生需要挑战，年轻没有极限。
30. 判断一个人，不是根据他自己的表白或对自己的看法，而是根据他的行动。——列宁
31. 生活中的无数障碍，看似无法逾越，其实只不过因为你在内心中限制了自己，你要试着打破它。只要你能够突破自我的“设限”，你便可以超越困难，突破阻挠，完成自己的愿望。
32. 做人应该有目标. 这样才能自我突破.
33. 要坚强，勇敢地面对挑战，坚定地去实践自己的梦想。
34. 为坚持在路上，不断突破自己、超越自我的人喝彩。
35. 迎接挑战，奋勇向前。
36. 不断前进，那么你在某件事上栽跟头可能是预料之中的事；但是，我从来没有听说过，任何坐着不动的人会被纠倒。
37. 能够设身处地地为对方着想，理智地分析失败的原因，帮助对方恢复自信，走出阴影，那才是做大事的人。